Hvordan vælger man den rigtige ortopædiske pude?

Enhver persons præstation afhænger direkte af hvile. Det er vigtigt, at ikke kun madrassen og tæppet er "korrekte": en ortopædisk pude er en obligatorisk egenskab for god hvile. I et kæmpe udvalg af varer med fristende reklame er det nemt at blive forvirret og tage noget helt galt. Du kan pille dine hjerner i lang tid uden at vide, hvordan du vælger den rigtige ortopædiske pude, men i virkeligheden er alt helt klart.

Den menneskelige rygsøjle, understøttet af muskler, har kurver. Under søvn i vandret stilling slapper muskelapparatet af, hvilket medfører behov for yderligere støtte af den smalle cervikale rygsøjle, som ikke har en kraftig muskelmembran. Ikke alle puder kan give det, mens ortopædiske modeller er ganske i stand til at lindre nakke og hoved fra stress, undtagen at vågne op i en tilstand af svaghed, træthed, med hovedpine og stivhed i skuldrene.

Da de er anatomisk formede produkter, helbreder sådanne puder ikke eksisterende sygdomme, men de kan reducere trykket på rygsøjlen, reducere smerter og lindre følelsesløshed forbundet med konstant stress.

Efter aftale er sådanne produkter opdelt i daglige forebyggende og rejsemodstykker:

• skabe sunde soveforhold;
• normalisere blodgennemstrømningen til hjernen;
• sikre, at brugerens kropsholdning er korrekt.

Ortopædiske puder opfylder alle kravene til "korrekt" hvile, hvilket giver en jævn linje i rygsøjlen.

De er kendetegnet ved:

• optimal højde og bredde;
• hypoallergen type fyldstof;
• produktets elasticitet ved ændring af position;
• behagelig støtte til den occipitale eller parietale del;
• naturlig tekstil af coveret;
• tilstedeværelsen af ​​en forfriskende effekt.

Ortopædiske puder købes ikke bare sådan, uden at tage hensyn til lægens mening. I dette tilfælde kan de skade dit helbred. Et sådant produkt er udvalgt grundigt, ikke så meget for at forbedre søvnkvaliteten, men for at forhindre eksisterende sygdomme. Brugen af ​​ortopædiske puder hjælper med at forhindre udviklingen af ​​degenerative forandringer i ryghvirvlerne, forekomsten af ​​angreb af bronkial astma, sammen med traditionel terapi for at genoprette den korrekte funktion af rygsøjlen.

Sådanne puder vises, når:

• skoliose, dårlig kropsholdning og spastisk smerte i rygsøjlen;
• respirationssvigt;
• hovedpine, svimmelhed og migræne;
• øget træthed;
• svigt af blodcirkulationen i nakke, hoved, ben;
• øget stress på rygsøjlen og især i den cervikale rygsøjle;
• søvnløshed, snorken.

De ortopædiske puder er velegnede til alle aldre, inklusive teenagere og babyer. Som en foranstaltning til at forebygge problemer hos børn med en medfødt disposition for sygdomme i bevægeapparatet, vælges de udelukkende efter anbefaling af en ortopædkirurg. Du bør under ingen omstændigheder stole på din egen mening eller råd fra sælgeren.Det er lægen, der vil forklare, hvilken form der er i stand til at understøtte den fysiologisk korrekte position af nakken, hovedet og bestemme den korrekte position af rygsøjlen.

Listen over brugere, der er berettiget til en pude med ortopædisk effekt, omfatter patienter med følgende problemer:

• cervikal osteochondrose;
• øvre rygsøjleskader og brok;
• forskydning af hvirvlerne i nakken, brystet;
• muskelhypertoni;
• neuralgi;
• torticollis (hos spædbørn).

Ud over nakkepuder er der variationer af den anatomiske form til at sidde på en stol. De reducerer den øgede muskelspænding, der er forbundet med langvarig siddende, hvilket ikke er naturligt for rygsøjlen. Disse modeller aflaster trykket på rygsøjlen ved at lette trykket på kønsorganerne.

De passer til:

• studerende og skolebørn;
• kontorarbejdere, herunder sekretærer og programmører;
• lastbilchauffører, chauffører inden for bil- og lufttransport;
• brugere, hvis arbejde involverer at bære tunge byrder.

Som anbefalet af læger er disse puder vist:

• gravide kvinder i den prænatale og postnatale periode for at komme sig, samt reducere smerte under fødsel;
• som rehabilitering for patienter med bækkenskader;
• med hæmorider, prostatitis, ømme smerter i underlivet;
• dem, der har dårlig kropsholdning, har en krumning af rygsøjlen (skoliose);
• handicappede tvunget til at blive siddende.

Valg af model er en aktivitet, der kræver en særlig omhyggelig tilgang. Vær ikke genert, ignorer "tilpasningen" i butikken: dette giver dig mulighed for at forstå, hvordan puden passer til en bestemt person. En vigtig nuance af ortopædiske puder er tilpasningsprocessen, hvilket ikke er tilfældet med klassiske modstykker. Det tager normalt ikke mere end en uge.

For at vælge den rigtige ortopædiske pude skal du være opmærksom på flere faktorer:

• Brandomdømme og fyldstofsammensætning (hvert materiale har sine egne egenskaber af elasticitet og modstand mod deformation);
• Formen - en ortopædisk pude skal være anatomisk (helst med glatte kurver til forskellige kropsstillinger);
• Størrelsen (det bør ikke være overvægtigt eller for barnligt, med utilstrækkelig hovedstøtte);
• Cover tekstil (udstyr af produktet med et tæt materiale med en åndbar struktur, der giver luftudveksling);
• Aftagelig dækseltype for muligheden for vask eller rengøring;
• Kvalitetscertifikat og overholdelse af hygiejnestandarder, samt en sælgers garanti.

Når du prøver på, hvilket er obligatorisk, skal du vide: Hovedet skal være placeret i en fordybning, der er specielt beregnet til det. Hvis en stor størrelse vælges, kan det fremkalde snorken eller forværring af smertesymptomer. Produktets stivhed skal være medium, materialets elasticitet hilses velkommen. Du kan købe en model med dobbelt dæksel og fyldstof behandlet med antibakteriel imprægnering i form af sølvioner. I nærvær af alvorlige rygmarvsskader er stive modeller uacceptable, da dette kan forårsage en hypoxisk tilstand.

Udseendet af ortopædiske puder er varieret. Varemærker tilbyder forskellige klassiske og ergonomiske muligheder, så ortopædiske puder er:

• rektangel (bølge eller med en fordybning i midten);
• firkant;
• oval;
• glide;
• rulle;
• boomerang;
• hestesko;
• knogle;
• halvmåne;
• sommerfugl;
• ring (relevant for modeller på stol).

Af sortimentet, der udbydes til salg, skiller rektangulære modeller af "bølge"-typen sig ud med to ruller i forskellige højder samt produkter med en fordybning til skulderen. Variationen af ​​modeller er baseret på den sovende brugers forskellige arbejdsstillinger. Derfor er puder forskellige: De giver maksimal komfort og fordel, men i specifikke hoved- og nakkestillinger. Desuden gælder dette for begge typer ortopædiske puder: både tilpasning til brugeren (lavet af memory-skum) og tvinger dem til at tilpasse sig produktet uafhængigt (latex og lignende).

Størrelsen på produktet er et af de vigtigste udvælgelseskriterier: hvis det ikke er muligt at finde pudens korrespondance med kroppens parametre, vil hvile på puden blive til tortur, tilstanden om morgenen vil være deprimeret og knækket, ledsaget af tyngde i hele kroppen.

For nemheds skyld kan du fokusere på standardparametrene:

• børnemodeller i længde og bredde er 20x30 - 35x50 cm;
• den gennemsnitlige version for voksne er tæt på 50x70 cm-mærket;
• variationen af ​​linealer for mænd og kvinder er fra 40 til 80 cm i længden og fra 30 til 50 cm i bredden.

Dimensionerne på en god pude er mærkbart mindre end den klassiske pendant. Den ortopædiske model bør ikke overlappe madrassen i dens bredde. Produkter til kvinder er mere kompakte og overstiger ikke standarderne på 40x50 cm.Varianter til det stærkere køn tager højde for bygningen: For en gennemsnitlig vægt er dimensioner på 40x60 cm tilstrækkelige, puder på 50x70 cm er velegnede til store mænd.

Valget kan baseres på højden. Det er vigtigt at finde korrespondancen af ​​afstanden fra overfladen af ​​sovestedet (madrassen) til nakken, ikke at glemme den sovende brugers holdning. Det er enkelt: højden på puden er lig med skulderbredden, plus eller minus 1-2 cm. Gennemsnitstallet for kvinder er 8-10 cm, for mænd 14-16 cm. Du kan huske: jo bredere skuldre, jo højere puden.

For børn er reglerne strengere:

• op til et år 1-4 cm;
• op til to år 3-4 cm;
• fra tre til syv 4-7 cm;
• efter 9 år 8-9 cm.

Ortopædiske puder er unikke og har mange fordele. De er ret elastiske, genopretter hurtigt deres oprindelige form, når de skifter position, derfor er de holdbare. Fyldstoffet absorberer ikke fremmede lugte, fremkalder ikke allergier, er støvbestandigt og har en "åndende" struktur.

De vigtigste råvarer til ortopædiske puder er:

• ortopædisk skum;
• naturlig latex;
• kunstig latex;
• speciel kølegel.

Ortopædisk memoryskum er praktisk, fordi du ikke behøver at vænne dig til det. Den er i stand til at indtage en hvilken som helst position, der er bekvem for brugeren, så snart materialet begynder at varme op ved kontakt med kroppen. Det er et selvventilerende fyldstof: dets struktur har mange porer.

Latexversioner er fremstillet af produktet af forarbejdning af den mælkeagtige tyktflydende saft af gummitræer, udført på to forskellige måder, som bestemmer sammensætningens struktur (mikroporøs eller med perforeringer i form af huller med forskellige længder og diametre). Et sådant fyldstof anses for at være et af de bedste, holdbare, elastiske og modstandsdygtige. Kunstig latex er et lateximprægneret polyurethanskum, som er mindre elastisk i egenskaber end dets naturlige modstykke, men derimod elastisk og sejt, stort set ikke ændrer farve og ikke danner buler under længerevarende drift.

Hvad angår polyesterkuglerne og deres ortopædiske egenskaber, er dette et problem: når hovedet sænkes ned på puden, glider de væk til siderne uden modstand og danner et hul.

Alle mennesker sover på forskellige måder, så valget af kropsholdning har betydning.

Der er et par tips, du skal være opmærksom på:

• brugere, der for det meste sover på ryggen, er bedre egnet til lave modeller med medium hårdhed;
• dem, der sover på siden, får vist puder af middelhøjde og moderat stivhed;
• for at sove på maven, bør du være opmærksom på optimalt bløde og endda lavmælte modeller, givet måttens stivhed (jo blødere madrassen er, jo lavere puden).

Du kan også stole på følgende tegn:

• en brudt morgentilstand, ledsaget af smerte og stivhed i halshvirvelsøjlen, indikerer en utilstrækkelig højde af puden;
• den konstante søgen efter en behagelig position indikerer en for høj position af hovedet;
• hvis du vil lægge hånden under puden, er der ikke højde nok.

Når du vælger en model af en ortopædisk pude, bør du foretrække et produkt lavet af naturligt materiale. Dette er dog ikke altid let at gøre, fordi ikke alle sælgere giver dig mulighed for at pakke varerne ud, åbne hylsteret til tilbehøret. Hvis anstændige virksomheder altid mødes halvvejs, kan skruppelløse sælgere maskere en skarp kemisk lugt.

Ud over valget af fyldstof er der flere nuancer at huske på. Dette vil undgå at købe en ubrugelig vare.

Når du vælger en model, er det værd at overveje:

• en utilstrækkeligt korrekt eller blød madras vil ophæve alle pudens "nyttige" egenskaber;
• det er købt til en bestemt person;
• en pude lægges under nakken med en stor rulle, mens skuldrene skal hvile på madrassen;
• positionen på maven er skadelig: det fremkalder muskelspasmer;
• den klassiske model i form af et rektangel og "bølge" med ruller er velegnet til enhver sovestilling (den større rulle er på siden, den mindre er på bagsiden);
• "halvmåne"-stilen er designet til at sove på ryggen.

En lille instruktion med enkle regler hjælper med at forlænge levetiden af ​​den ortopædiske pude:

• ikke fyldstoffet slettes, men dækslet;
• vask udføres i en delikat tilstand ved en temperatur på højst 30-40 grader;
• brugen af ​​blegemidler er uacceptabel, en streng dosering af vaskemiddel er nødvendig;
• hvis der kommer fugt på fyldstoffet, må det ikke tørres i solen eller vrides;
• strygning af fyldet er uacceptabelt (dette vil føre til en ændring i materialets struktur);
• med jævne mellemrum skal produktet ventileres i frisk luft;
• ingen pisk for at slippe af med støv!

For tips til, hvordan du vælger en ortopædisk pude, se videoen nedenfor.