Hvor skal man finde og hvordan man udstyrer saunaen?

Det er svært at overraske vores folk med sådan en innovation som en sauna. Selv i gamle dage skulle hvert hus i Rusland have et dampbad, hvor folk ikke kun badede, men også havde intime samtaler og også tog helbredende procedurer. I dag har saunaer delvist erstattet dem, og folk går som før i dampbade med venner eller familie for at slappe af og have det sjovt.

Ordet sauna har ligesom dette fænomen i sig selv eksisteret i lang tid. De eksisterede i det gamle Rom og Egypten og lidt senere i andre lande. Saunaen har meget til fælles med det traditionelle russiske bad. Det repræsenterer et stort eller lille rum, hvor ovnen er placeret. Ved hjælp af en varmeenhed opvarmes temperaturen i rummet til hundrede og tyve grader, hvorfor dampeffekten skabes.

Saunaen kan placeres både i et privat hus og i en bylejlighed. I mange små lande er dette ikke så meget normen, men snarere en nødvendighed. Saunaer er opdelt i to hovedtyper - konventionelle, hvor de blot opvarmer luften, og infrarøde, hvor der bruges forskellige typer brændstof.

Der er ikke kun ligheder mellem en sauna og et badehus, men også forskelle.

• Badet skal have en vandtank, men det har saunaen ikke, fordi det anses for tørt.
• Stenene er lukkede, men i saunaen er de tværtimod åbne. Dette øger temperaturen.

Saunaen skal have et bassin med koldt vand for at skabe temperaturkontrast. Der er ingen pool i saunaerne. Trods alt, tidligere, som regel, blev de bygget ved floden og også overhældt med koldt vand fra en brønd. En obligatorisk egenskab ved badet var en birkekost, ved hjælp af hvilken, ved at piske en person, blev effekten af ​​en helbredende massage skabt. I moderne tørre saunaer er dette uacceptabelt, da bladene hurtigt falder af den høje temperatur.

Sauna har mange fordele og ulemper. Ofte tænker folk ikke over dem, hvilket kan have en meget dårlig effekt på deres helbred. Derfor er det nødvendigt at overveje alle fordele og ulemper ved at være i en sauna.

Traditionelt blev saunaen brugt ikke kun som et dampbad, men også som et sted for medicinske procedurer eller endda fødsel. Sauna har, i modsætning til andre rum, altid været steril.

Hvil i et sådant dampbad har en god effekt på menneskers sundhed. Når han er i saunaen, udvides hans kar, porerne åbner sig. Overdreven svedtendens opstår, ved hjælp af hvilken toksiner og urenheder fjernes fra kroppen. Derfor kan du i dampbadet lave helbredende masker til ansigt og krop. For at indsnævre porerne kan du bruge agurk eller citron, samt havregrynsmasker. Dette vil ikke kun gavne ved at rense huden, men også få det til at se sundt ud.

Saunaen har også ulemper, det vil sige kontraindikationer. For eksempel, hvis en person har akutte infektioner, tumorer, tuberkulose, trombose, hjerte-kar-sygdomme, bør han aldrig gå i saunaen. Det kan trods alt føre til irreversible konsekvenser og ikke være gavnligt.

Reglerne for at besøge ethvert bad eller sauna fortjener særlig opmærksomhed.

Når alt kommer til alt, hvis du forsømmer dem, vil et besøg i dampbadet ikke behage, men skuffe.

• Du kan ikke gå i sauna umiddelbart efter at have spist.
• Drik alkohol og ryg indendørs. Alt dette kan lægge yderligere stress på hjertet og føre til dårlige konsekvenser.

For at undgå at få alle mulige sygdomme skal du have dine egne gummitøfler, en hat, et håndklæde og sæbe. Når du kommer ind i dampbadet, skal du tage et varmt brusebad for at beskytte kroppen mod at tørre ud, og derefter tage en hat på, så der ikke er hedeslag.

Det er nødvendigt at være placeret umiddelbart på den nederste hylde. Den allerførste løbetur bør ikke vare mere end ti minutter. Så skal du ud og tage et koldt brusebad, slappe af i cirka tyve minutter, drikke te eller almindeligt vand uden gas, og først derefter gå ind igen. Mange mennesker kan ikke lide en så kompliceret procedure, selvom det heller ikke kan kaldes en fuldgyldig ulempe.

Nu er der mange typer saunaer, blandt hvilke du skal være opmærksom på de mest populære.

Nu er en af ​​de mest populære muligheder, som for mange århundreder siden, et simpelt russisk badehus. Det er et separat rum lavet af træstammer. I midten af ​​rummet skal der være en massiv murstensovn til opvarmning af dampbadet.

Den moderne sauna er et dampbad med tør luft, men den traditionelle finske sauna er det samme russiske bad, hvor damp fremstilles ved blot at hælde vand på stenene. Den eneste forskel fra det sædvanlige russiske bad er, at fugtniveauet i dampbadet ikke er mere end femten procent. Derfor løber sveden ikke ned i kroppen, men fordamper, hvilket bidrager til vægttab. Det er på grund af dette, at en sådan sauna modtager mange positive anmeldelser.

Udadtil er de også meget ens, men samtidig har de forskellige dimensioner. Den finske sauna kan rumme fra to til otte personer. Har et eller to værelser. I en moderne sauna kan du justere temperaturen og endda fugtighedsniveauet i et traditionelt dampbad.

Denne form for lokaler var populære i oldtiden, men var kun tilgængelige for den velhavende klasse af mennesker. Mens nu de får besøg af alle. Strukturen omfattede et omklædningsrum, et minirum med varmt vand og et separat med varmt vand. De blev opvarmet med rør placeret under gulvet. Varm luft bevægede sig langs dem og kom fra et bronzefyr i et andet rum, og her var også en pool.

Bygningen består af et omklædningsrum, et mellemrum, hvor man kan slappe af efter dampbadet. Tyrkiske bade, kaldet hammam, er opdelt i to halvdele - for kvinder og for mænd.

Hamamen opvarmes med komfur. Den indeholder en stor kedel fyldt med vand. Når vandet koger i det, kommer der varm damp ud af det gennem små huller, som fylder hele rummet. Et besøg i det tyrkiske bad betragtes som et must, så der er mange af dem i Tyrkiet. De betragtes trods alt som en kilde til glæde og sundhed.

Dette er den mest usædvanlige sauna, som er en lille pool eller en almindelig tønde. Vandet i det varmes op til en temperatur på femogtredive til fyrre grader. Når du nedsænker i sådan en tønde, skal du sørge for, at vandet ikke dækker brystet, hvor hjertet er. Forskellige lægeurter tilsættes også vandet.

Der er også en anden type japansk sauna, hvor der hældes cedersavsmuld i tønden i stedet for vand.De opvarmes til halvtreds grader, og en person nedsænkes der i bogstaveligt talt ti minutter. Samtidig kommer medicinske æteriske olier frigivet fra savsmuld ind i den menneskelige hud gennem de åbnede porer og helbreder den.

En anden type tøndesauna. Fremstillet af naturligt cedertræ er det blevet meget populært for dets helbredende egenskaber. Det blev opfundet for mange år siden for at bekæmpe forskellige hud- og forkølelser.

En meget lille sauna, der bygges over et tidligere gravet hul. Dette design har et usædvanligt tørvetag. Brændeovnen er på siden, og hylderne er placeret mod væggen overfor.

Designet til hvile efter fiskeri og jagt. Har overnatning for overnatning. Varmeapparatet bruges ikke kun til opvarmning af saunaen, men også til at tilberede mad.

Fik stor popularitet. De bygger det i dyb frost fra is, hvis tykkelse skal være mindst tredive centimeter. Hylderne er lavet af træ, og taget er beklædt med grangrene. Damper i sådan en sauna, en person føler sig fantastisk. Grangrene tjener ikke kun som tag, men har også helbredende dampe frigivet under saunaens opvarmning. Dampen skaber en tyk tåge og hjælper dig med at slappe af. Du kan bruge sådan en sauna op til halvtreds gange. Sandt nok er det kontraindiceret for dem, der har nogen sygdomme.

Sidstnævnte typer saunaer er ikke egnede til placering i en lejlighed, men der er plads til dem ved siden af ​​et privat hus.

Nu er langt fra det tidspunkt, hvor saunaen var en fornøjelse kun tilgængelig for de rige. I dag har alle råd til denne luksus.

Saunaen indbygget i rummet består af en trækasse opvarmet af et komfur. I lejligheder kan kun en el-varmer bruges til at opvarme den. En brændeovn er velegnet til et sommerhus eller et privat hus.

Nu sælger butikkerne færdige præfabrikerede eller indbyggede minisaunaer. Hvis dette er en præfabrikeret model, så er den samlet af færdige paneler efter princippet om en konstruktør. En sådan bygning er meget fordelagtig, idet den kan skilles ad og flyttes til et andet sted. Den indbyggede sauna kan ikke flyttes.

Forskellige versioner af saunamodeller kan købes i firmaets butikker. Det er både store familie- og små hjørnehytter, som kan placeres i badeværelser kombineret med bruser.

Desuden kan saunaen laves på bestilling af forskellige træsorter. Du kan installere det både i brusebadet og i spisekammeret og endda indhegne en del af korridoren under dampbadet.

Uden for byen på landet eller i et privat hus er en sauna ofte udstyret i en garage. Denne løsning har mange fordele. Dette er en reduktion i finansielle omkostninger, og implementering af kommunikation, såsom kloakering, el, vandrør, der forbinder begge rum.

Termisk isolering bør bestå af to lag af ethvert materiale, her er glasuld bedst egnet. Dette er et miljøvenligt materiale, der ikke indeholder skadelige stoffer, hvilket er vigtigt, når høje temperaturer nås.

Den enkleste mulighed ville være at føre røret til den nærmeste kloak. Rørene er skjult under gulvbelægningen. Hvis dette ikke er muligt, er det nødvendigt at lave en afløbsbrønd ved siden af ​​garagen.

Når du køber eller bygger en brændeovn, skal du sørge for at overveje, hvilke af opvarmningsmulighederne der vil være de bedste. Et jernkomfur holder for eksempel ikke varmen ret længe, ​​men smelter og opvarmer det meget hurtigt. Du kan også sætte en murstensovn. I dette tilfælde er det modsatte tilfældet - optændingen tager længere tid, og varmen varer længere.

I private huse er saunaen i kælderen meget populær. Dette giver dig mulighed for at slappe af og slappe af uden at forlade huset, samt spare territorium på en lille grund. Etablering af en kældersauna er enkelt og dyrt. Når alt kommer til alt, hvis en anden zone allerede var udstyret i kælderen tidligere, skal alt udskiftes eller omplanlægges.

Brændeovnen indtager den vigtigste plads i saunaen. For dets arrangement skal du lave et solidt fundament. Brændeovnen er bygget således, at brændkammeret går ind i omklædningsrummet, og skorstenen går gennem et vindue i kældervæggen. Der skal også være separat udgang til gaden.

Når du begynder at bygge en sauna, skal du sætte dig ind i deres standarder og normer.

Indendørs skal højden af ​​dampbadet være cirka to meter og ti centimeter. Når du installerer hylderne til at ligge, skal du tage højde for, at højden fra loftet til den øverste hylde kan være omkring en meter og ti centimeter. Faktisk i saunaen er temperaturen højere tættere på loftet.

Derhjemme bestemmes størrelsen af ​​en mini-sauna afhængigt af, hvor mange mennesker der vil tage et dampbad i den. For hver person i et sådant dampbad skal der være et korrekt område på cirka to meter. Den mest optimale størrelse for en mini-sauna er 2 x 1,8 meter.

Efter at have engageret dig i planlægningen af ​​en sauna i en lejlighed eller et hus, kan du lave et rigtigt højdepunkt ud af det, uanset hvor det vil blive placeret. Det vigtigste er at lave en sund plan og holde sig til den. Rummet skal passe til saunaens parametre. Den kan udstyres både i kælderen og på loftet, endda kombineret med bruser. Hvis der arbejdes på et forstadsområde, kan du bygge en fuldgyldig sauna i form af en separat bygning eller en udvidelse til huset.

Generelt set er en sauna ikke et særligt stort rum med komfur og hylder. Men hvis en person ikke er begrænset i midler, kan du gøre det større og mere multifunktionelt. Tilføj for eksempel et fitnesscenter eller en stor lounge til omklædningsrummet og brusebadet.

Efter at have besluttet at udstyre en sauna i huset, skal du først studere den tekniske side af efterbehandling. Hvis budgettet ikke er særlig stort, men du vil gøre alt smukt, bliver du nødt til at arbejde hårdt. Når du opretter grundlaget for en sauna, er det nødvendigt at beslutte, om det vil være et separat rum eller et værelse kombineret med et badekar eller bruser.Hvis området tillader det, er det bedre at lave saunaen separat, så du roligt kan dampe uden at forstyrre andre familiemedlemmer.

Ved udsmykning af vægge og lofter skal det huskes, at det skal være lavet af træ. Det er tilrådeligt at lave selve saunaen fra bjælker, dette vil være relevant for både dampbadet og afslapningsrummet. Det billigste materiale anses for at være for af asp eller lind. Dette er et fugtbestandigt træ, der blandt andet også har medicinske egenskaber. Selvfølgelig kan du tage træ af dyrere arter, men prisen i dette tilfælde vil være en størrelsesorden højere.

Denne finish kan også bruges i brusebadet. Luftfugtigheden i et sådant rum vil være højere, og temperaturen vil tværtimod være lavere, så det vil være nødvendigt at lave beskyttelsespaneler af hærdet glas. Dette vil beskytte foret mod vandsprøjt, og det vil ikke være i stand til at forringes for hurtigt.

Også til vægdekoration bruges ofte porcelænsstentøj eller sten, som i kombination med træ ser stilfuldt og smukt ud. Men det har en pris. Derudover ser træbunden af ​​selve væggene virkelig smuk ud og bør ikke skjules for nysgerrige øjne.

Når du afslutter omklædningsrummet, hvor mikroklimaet ikke er det samme som i dampbadet, kan du bruge billigt henholdsvis mindre holdbart træ, for eksempel fyrretræ.

Det er bedre ikke at lave trægulve i saunaen. De vil trods alt meget hurtigt begynde at rådne og miste deres præsentabilitet. Derfor er det bedre at bruge keramiske fliser til gulve, som vil være praktiske at vedligeholde. Samtidig holder det længere. Flettet bambus tæpper kan placeres over fliserne for at forhindre glatte og varme trin på gulvet.

Et høvlet bræt er velegnet til et hvilerum. Og i brusebadet, oven på en betonafretning med et varmt gulv under, kan du endda lægge flodsten. Dette vil spare dig penge på fliselægning og giver også en daglig fodmassage, der er meget gavnlig for dit helbred.

Hvis saunaen er lille og samtidig har tre separate rum, så kan dørene til dampbad og brusebad være lavet af glas. Dette vil hjælpe dig med at føle dig godt tilpas og ikke være bange for trange rum. Det er stadig bedre at lave håndtag på døren af ​​træ, så det er praktisk at gribe, og håndfladen glider ikke.

Det er bydende nødvendigt at sætte et hygrometer ved siden af ​​døren for at måle luftfugtighed og et termometer til at måle lufttemperaturen. Dette giver dig mulighed for altid at føle dig godt tilpas og altid fange det øjeblik, hvor det er bedre at forlade, for ikke at skade dit helbred.

Du kan skabe en moderne stil i dampbadet ved at dekorere vægge, loft og komfur. Væggene kan let beklædes med brædder i forskellige nuancer eller dekoreres med ornamenter. Eller du kan endda lave interiøret i øko-stil, der supplerer rummet med et stort antal hylder og bænke i dampbadet.

Brugen af ​​indbyggede lamper, LED-strips, som kan have forskellige lysnuancer, vil være meget effektiv. Dette vil ikke kun tilføje lys til rummet, men også gøre det lysere og mere interessant.

Til design af brusebadet kan du bruge alle de samme kurve- og trædekorationselementer. Du kan endda finde en stor tønde lavet af naturligt træ, som det er så behageligt at hoppe i efter dampbadet.

Der er ingen grund til at lade sig rive med af indretningen i loungen. Det er nok bare at sætte et træbord og brede bænke dekoreret med udskæringer. En lille samovar med en service vil være en fantastisk tilføjelse. Aromatiske urter eller poser kan lægges ud på bordet.

Det er værd at fastgøre hylder til badeværelsestilbehør på væggene, samt at placere kroge til håndklæder og badekåber. Så alt hvad du skal bruge vil være lige ved hånden og samtidig helt sikkert.Samtidig vil der være fri plads i omklædningsrummet, hvor der vil være plads nok til et pust efter dampbadet.

Før du udstyrer en sauna derhjemme, skal du studere sikkerhedsreglerne, for det er frem for alt. Er der installeret et el-komfur i saunaen, så skal det være fabriksmonteret med en automatisk nedlukning, som udløses umiddelbart efter, at den ønskede temperatur er nået i saunaen. Der skal bruges et flammehæmmende kabel til tilslutning. Ledninger skal udføres separat, sikkert isolerende.

Saunaen skal have et godt ventilationssystem samt brandalarm. Det er nødvendigt at installere en sauna i murstenshuse eller huse med armeret betonlofter. Det er bydende nødvendigt at have de nødvendige dokumenter fra brandvæsenet, sanitets- og epidemiologiske station, boligservice. Hvis saunaen er blevet omlagt, skal du kontakte BTO.

Det er kun tilladt at bruge træ til at afslutte saunaen med en speciel imprægnering, så det ikke rådner og ikke antændes. Materialer skal være naturlige, fordi enhver belægning lavet af lak eller maling vil ikke kun forringes ved høje temperaturer, men også frigive giftige stoffer.

Derudover er det nødvendigt at lave et overlap med høj varmeoverførsel. Samtidig bør isoleringen ikke være tyndere end halvtreds millimeter. Brændeovnens effekt skal svare til effekten af ​​det elektriske netværk i lejligheden. Et standardnetværk kan håndtere op til seks kilowatt. Dette vil være nok til at opvarme en sauna til to eller tre personer.

Sauna er et sted, hvor du ikke kun vil tage en pause fra alt, men også slappe af og have det sjovt. Inklusiv æstetik. Derfor er saunaens udseende af stor betydning. For at bestemme valget af stil og materialer kan du overveje flere smukke muligheder, gennemtænkt til mindste detalje.

• Er lejligheden lille, men du stadig gerne vil have en hyggelig sauna derhjemme, så vil en tøndesauna være netop den mulighed, der passer perfekt. En sådan sauna vil passe perfekt selv på balkonen, i modsætning til de enorme strukturer med en rutsjebane og en vask. Når du damper i sådan en tønde, kan du slappe af ikke værre end i naturen eller i et fuldgyldigt badehus. Den eneste ulempe ved denne mulighed er manglen på et brusebad og omklædningsrum i nærheden.
• En god mulighed for en lejlighed ville også være en sauna på badeværelset. Mini saunaen passer nemt her. Derudover behøver du ikke at forbinde kommunikation, fordi de allerede er udført. Denne minisauna kan sagtens rumme to personer, og efter et behageligt hvil kan du tage et brusebad på badeværelset ved siden af.

• Hvis du ikke kun har en lejlighed, men også et landsted eller sommerhus til din rådighed, kan der tildeles et separat rum til saunaen. Du kan dekorere det i en rustik stil. I hjørnet af rummet skal du sætte en stor stenovn, dekoreret i russisk stil, lave store træhylder, der passer godt til ovnen. I sådan en sauna, lavet til et traditionelt russisk bad, kan du have det sjovt med et stort selskab.
• Ønsker du et mere moderne interiør, så kan du gøre det ved at lege med lyset. Træhylder og vægge kan dekoreres med moderne armaturer installeret i hele rummet. De skaber komfort og ro. Derudover virker sådan et værelse umiddelbart mere moderne.

I dag betragtes saunaen som et sted, hvor du ikke kun kan slappe af, men også komme dig fra forskellige lidelser. Det giver dig mulighed for at skabe en særlig atmosfære i huset og bliver straks et yndet sted at slappe af med gæster eller slægtninge.

Sådan bygger du en sauna med dine egne hænder, se videoen nedenfor.